Салауатты тамақтану/Здоровое питание

Здоровое питание — это сбалансированный рацион, обеспечивающий организм энергией и питательными веществами (белками, жирами, углеводами, витаминами) для роста, развития и профилактики болезней. Оно включает разнообразные натуральные продукты, правильное соотношение порций, употребление овощей, фруктов, цельных злаков и ограничение сахара, соли и жиров.